¿El pan produce mucosidad?
Cuando estás resfriado o tienes un resfriado pasajero, es probable que hayas notado una secreción pegajosa y resbaladiza que sale de la nariz o la garganta al toser. Secretada por las membranas mucosas, aunque pueda parecer y sonar un poco asquerosa, la mucosidad es en realidad increíblemente útil y necesaria para el funcionamiento óptimo del organismo. La mucosidad, también conocida como flema o esputo, te hace un favor al recubrir los conductos de tu sistema respiratorio y actuar como una especie de papel matamoscas biológico pegajoso que atrapa todas las partículas extrañas, los residuos desagradables y los gérmenes que pueden dañar tu organismo (como las bacterias y el polvo), y los expulsa rápidamente de tu cuerpo cuando toses. En el aparato digestivo, las paredes internas del estómago se recubren de más mucosidad, lo que ayuda a las células a soportar mejor el potente entorno ácido. Al hacerlo, el moco impide que los tejidos y las membranas celulares se sequen. Todo esto es bueno, ¿verdad?
Ahora sabemos que el moco nos protege de las partículas de polvo y bacterias potencialmente dañinas que pueden infiltrarse en la nariz al respirar, y lubrica nuestros tejidos celulares. Pero, aparte de eso, ¿qué partes de la producción de mucosidad son malas? El problema con la producción de mucosidad surge cuando la producción se dispara y aumenta, dando lugar a una tos anormal y formando complicaciones al obstruir lo siguiente:
Alimentos que provocan mucosidad en los senos paranasales
Los investigadores también hallaron una relación entre el consumo de pan y el asma. Sus estudios descubrieron que las personas que comían pan eran más propensas a experimentar síntomas de asma, como sibilancias, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Está bien documentado que el azúcar no es algo que deba incluirse en una dieta sana. Pero, para echar más leña al fuego, un estudio de 2014 encontró un vínculo entre el consumo de azúcar y el aumento de la producción de moco.
El estudio también encontró que las personas con asma tenían una mayor respuesta al azúcar, produciendo más moco que los participantes sanos. Esto sugiere que el azúcar puede desempeñar un papel en la exacerbación de los síntomas del asma y empeorar la condición.
Un estudio de 2001 descubrió que beber leche aumentaba la producción de mucosidad en la nariz y la garganta. El estudio descubrió que los participantes que bebían leche tenían más mucosidad en la nariz cuando se sonaban, y también eran más propensos a tener dolor de garganta.
Un estudio descubrió que comer comida rápida estaba relacionado con un mayor riesgo de desarrollar asma. El estudio constató que por cada ración extra de comida rápida consumida a la semana, el riesgo de asma aumentaba en un 18%.
Frutas anti mucosidad
En realidad, los productos lácteos no hacen que produzcas más mucosidad, pero pueden espesarla, por lo que si te sientes congestionado, el consumo de productos lácteos puede empeorar la situación. Además de espesar la mucosidad y la saliva, también pueden dificultar la deglución.
Las bebidas como el té, el café y los refrescos contienen cafeína, que es un diurético que deshidrata el organismo. La deshidratación puede provocar una mucosidad mucho más espesa, por lo que es mejor evitar la cafeína y beber agua en su lugar.
Si eres alérgico a algún alimento, puede que produzcas más mucosidad de lo habitual. Si has notado un patrón de congestión, probablemente deberías hacerte pruebas de alergia alimentaria. Algunos de los alérgenos más comunes son los productos lácteos, los frutos secos, el gluten y la soja.
La carne y los huevos contienen muchas proteínas, lo que puede provocar una acumulación de mucosidad en la garganta. Aunque el pescado y las aves de corral son relativamente más seguros, las carnes rojas con alto contenido en grasa y las carnes procesadas causan especialmente este problema, así que intenta comprar carnes que sean ecológicas y no hayan sido procesadas.
Qué alimentos eliminan la mucosidad
¿Cómo saber si la mucosidad procede de los pulmones o de la garganta? ¿Cuáles son sus causas y sus beneficios para el organismo? El moco es una sustancia resbaladiza generada por las membranas mucosas del cuerpo humano. Su proceso se inicia en el sistema respiratorio, donde atrapa varias partículas diminutas, como bacterias y polvo, que pueden entrar por la nariz (al respirar). El moco ayuda a evitar que estas partículas entren en el cuerpo humano. Sistema digestivo: Una capa de mucosidad en las paredes internas del estómago protege los revestimientos celulares de este órgano de la atmósfera altamente ácida de su interior. Además, la mucosidad no deja que los tejidos se sequen. Sin embargo, el problema surge cuando el moco aumenta (se convierte en tos) y crea obstrucciones en:
La producción de moco suele comenzar a acumularse en las vías respiratorias, lo que puede surgir debido a muchas dolencias comunes, como la gripe común, la gripe, el resfriado, etc. Hay diferentes tipos de alimentos que son famosos por aumentar la producción de moco en la pared del intestino delgado. Aquí conoceremos algunos alimentos que pueden aumentar la acumulación de mucosidad. Podemos comer estos alimentos con moderación y evitar problemas respiratorios.