La ansiedad genera nauseas

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Culpa a tu sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no controlamos conscientemente, pero que regula aspectos como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona ante una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce la respuesta de lucha o huida, diseñada para ayudarle a defenderse o huir del peligro.

Para algunas personas, esta situación es el inicio de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos se vuelven tus síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede descontrolarse mucho y volverse tan incómodo que quizá no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.

Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que, para empezar, estabas ansioso, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad es la causa de los síntomas? Y si es así, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.

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No hay nada peor que un persistente revoltijo en el estómago. Las náuseas no son nada divertidas, especialmente cuando no conoces el origen de la mala sensación. La ansiedad también es una experiencia desagradable, especialmente sin una terapia de ansiedad con un servicio de emparejamiento de terapia para conectarte con las personas adecuadas. Si eres una persona propensa a ambas cosas, sabrás muy bien que pueden provocar síntomas similares, lo que dificulta determinar exactamente lo que sientes. ¿Siente ansiedad y también náuseas a veces, pero no está seguro de si están relacionadas? ¿Puede la ansiedad provocar náuseas? La respuesta es sí.

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La ansiedad puede causar síntomas físicos que van desde una leve interrupción de tu flujo diario hasta debilitar tu vida. ¿Puede cansarte la ansiedad? La respuesta es sencilla: sí. Un síntoma derivado de la ansiedad es lo que se conoce como náuseas por ansiedad. Y, sólo porque tengas ansiedad, no significa que vayas a experimentar náuseas por ansiedad. A menudo, su presencia depende de lo estresado que estés o de lo grave que sea tu ansiedad, pero cada persona responde a la ansiedad de forma diferente. Dado que las náuseas son un síntoma de estar estresado y tienden a disiparse una vez que el estrés desaparece, no es algo de lo que debas preocuparte a menos que sean persistentes o se produzcan con regularidad.

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La ansiedad no es sólo un problema emocional. Provoca síntomas físicos que pueden alterar su capacidad para llevar una vida de calidad. El tratamiento de la ansiedad consiste en reducir el estrés y controlar los síntomas físicos para que la salud mental no sea un obstáculo.

Todos nos sentimos mal del estómago debido a la ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad aparece aparentemente sin motivo, o si se siente ansioso durante una gran parte del tiempo, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad.

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Los síntomas de la ansiedad, como las náuseas, pueden ser impredecibles y suponer un obstáculo considerable para disfrutar de la vida cotidiana. Si el estrés empeora por la noche, es posible que las náuseas le impidan dormir lo suficiente.

Muchos factores pueden provocar náuseas. Aunque no está claro por qué se producen exactamente, parece ser una respuesta corporal a factores que irritan o alteran el estado natural. ¿Has comido demasiado? Náuseas. ¿Padeces una enfermedad? Náuseas. ¿Te han dado vueltas en círculo? Náuseas.

Las náuseas se desencadenan por señales internas. Estas señales pueden proceder de todo el cuerpo: desde la corteza cerebral hasta la zona desencadenante de los quimiorreceptores, pasando por los sistemas periférico y vestibular. Los mensajes viajan hacia el tronco encefálico, donde desencadenan una serie de acciones que provocan síntomas estomacales (como las náuseas) y el movimiento del contenido del estómago hacia el tracto digestivo, en un proceso comúnmente denominado “vómito”.

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Las náuseas pueden aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar, y cuando lo hacen, rápidamente empiezas a volver sobre tus pasos: Qué has comido, si has estado cerca de alguien enfermo y, en el caso de algunas personas, cuándo fue tu última menstruación. Pero aparte de la gastroenteritis y de estar esperando un hijo, las náuseas pueden deberse a muchas otras causas. He aquí otras 13 causas comunes (pero sorprendentes) de náuseas, y cómo sentirse mejor.

Las náuseas pueden ser un síntoma común de ansiedad. Según una revisión de 2022 publicada en China Life Sciences, esto es lo que ocurre: Cuando sufres un ataque de pánico, tu cuerpo entra en modo “lucha o huye”. La adrenalina entra en el torrente sanguíneo y nos prepara para afrontar un reto físico importante, como correr o escalar.

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¿Náuseas, vómitos y dolor abdominal? Son los síntomas clásicos de un virus estomacal. Pero estos mismos síntomas pueden ser una bandera roja para una complicación grave de la diabetes tipo 1, dijo el endocrinólogo Elizabeth Holt, MD, profesor consultor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke. Según una revisión de 2022 en Critical Care Nursing Quarterly, la cetoacidosis diabética se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. Las células comienzan a quemar grasa como combustible, causando altos niveles de sustancias químicas llamadas cetonas que se acumulan en la orina y la sangre. Las personas comienzan a sentirse mal y a tener náuseas cuando entran en cetoacidosis, dijo el Dr. Holt.