NFL Super Bowl LVII Mic’d Up, “tenemos que poner 7”
Variaciones(Ver más abajo)OtrasOtras letras de uso común retiradas(x)Números asociados4Este artículo contiene transcripciones fonéticas en el Alfabeto Fonético Internacional (AFI). Para una guía introductoria sobre los símbolos IPA, véase Ayuda:IPA. Para la distinción entre [ ], / / y ⟨⟩, véase IPA § Paréntesis y delimitadores de transcripción.
D, o d, es la cuarta letra del alfabeto latino, utilizada en el alfabeto inglés moderno, en los alfabetos de otras lenguas de Europa occidental y en otros de todo el mundo. Su nombre en inglés es dee (pronunciado /ˈdiː/), plural dees.[1]
La forma minúscula (en minúscula) de la ‘d’ consta de una cazoleta inferior izquierda y un ascendente de tallo. Lo más probable es que se desarrollara por variaciones graduales de la forma mayúscula ‘D’, y hoy en día se compone como un tallo con un lóbulo completo a la derecha. En la escritura manuscrita, era habitual iniciar el arco a la izquierda del trazo vertical, lo que daba lugar a una gracias en la parte superior del arco. Esta serifa se extendía mientras que el resto de la letra se reducía, dando lugar a un trazo en ángulo y a un bucle. El trazo en ángulo se convertía poco a poco en trazo vertical[6].
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La vitamina D es tanto un nutriente que comemos como una hormona que produce nuestro cuerpo. Se trata de una vitamina liposoluble conocida desde hace mucho tiempo por ayudar al organismo a absorber y retener el calcio y el fósforo, ambos esenciales para la formación de los huesos. Además, los estudios de laboratorio demuestran que la vitamina D puede reducir el crecimiento de las células cancerosas, ayudar a controlar las infecciones y reducir la inflamación. Muchos de los órganos y tejidos del cuerpo tienen receptores de vitamina D, lo que sugiere la existencia de funciones importantes más allá de la salud ósea, y los científicos están investigando activamente otras posibles funciones.
Pocos alimentos contienen vitamina D de forma natural, aunque algunos están enriquecidos con ella. Para la mayoría de las personas, la mejor manera de obtener suficiente vitamina D es tomar un suplemento, ya que es difícil ingerir suficiente a través de los alimentos. Los suplementos de vitamina D están disponibles en dos formas: vitamina D2 (“ergocalciferol” o previtamina D) y vitamina D3 (“colecalciferol”). Ambas son también formas naturales que se producen en presencia de los rayos ultravioleta B (UVB) del sol, de ahí su apodo de “la vitamina del sol”, pero la D2 se produce en plantas y hongos y la D3 en animales, incluidos los humanos. La producción de vitamina D en la piel es la principal fuente natural de vitamina D, pero muchas personas tienen niveles insuficientes porque viven en lugares donde la luz solar es limitada en invierno, o porque tienen una exposición al sol limitada debido a que permanecen en el interior la mayor parte del tiempo. Además, las personas con piel más oscura tienden a tener niveles más bajos de vitamina D en sangre porque el pigmento (melanina) actúa como una sombra, reduciendo la producción de vitamina D (y también reduciendo los efectos nocivos de la luz solar sobre la piel, incluido el cáncer de piel).
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La vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el organismo. Estos nutrientes contribuyen a mantener sanos los huesos, los dientes y los músculos. La falta de vitamina D puede provocar:En Irlanda, los estudios han demostrado que los adultos tienen niveles bajos de vitamina D.
Buenas fuentes de vitamina DDesde finales de marzo hasta finales de septiembre, la mayoría de la gente debería poder obtener toda la vitamina D que necesita de la luz solar.El cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar directa sobre la piel cuando está al aire libre.Pero entre octubre y principios de marzo, no obtenemos suficiente vitamina D de la luz solar.La vitamina D también se encuentra en un pequeño número de alimentos.Entre las fuentes se incluyen:Otra fuente de vitamina D son los suplementos dietéticos.
Cuánta vitamina D necesitaAlgunas personas necesitarán tomar suplementos de vitamina D, especialmente durante los meses de invierno, cuando hay menos luz solar.Bebés menores de 12 mesesLos bebés menores de 12 meses necesitan 5 microgramos de vitamina D como suplemento todos los días desde el nacimiento si:Debe dejar de dar a su hijo leche de fórmula cuando cumpla 1 año de edad.