Cómo mejorar la morfología del esperma
Se calcula que el 50% de los casos de infertilidad se deben al factor masculino, y los estudios sugieren un declive significativo de la salud reproductiva masculina en todo el mundo en los últimos 50 años. Los científicos creen que gran parte del motivo se debe a la falta de nutrición y a un estilo de vida poco saludable.
En este post hablaré sobre el recuento de espermatozoides y cómo mejorar su calidad y cantidad, de forma natural y bajo tu control. Por lo tanto, este post es para ti si esperas aumentar tu recuento de espermatozoides ahora o estás pensando en el futuro. ¡Corre la voz!
Un recuento bajo de espermatozoides es cualquier cosa inferior a 15 millones para relacionarlo con problemas de fertilidad, pero no significa necesariamente que los vaya a haber. Simplemente, ¡puede tardar un poco más! Hay hombres con un recuento bajo de espermatozoides que no tienen problemas de fertilidad.
Pero el arduo viaje que tienen que hacer los espermatozoides para llegar al óvulo a través del cuello uterino, el útero y las trompas de Falopio de la mujer requiere que los espermatozoides tengan el tamaño, la forma y la movilidad correctos. No todos llegan hasta allí. Cuantos más tengas, más posibilidades tendrás.
Cómo mejorar la calidad del esperma
El mineral más importante que contienen las ostras es el zinc. El zinc puede mejorar el nivel de testosterona en los hombres y el volumen de esperma. Al aumentar el nivel de testosterona, la libido de los hombres también aumentará y tendrán más posibilidades de concebir.
Los huevos pueden prevenir los efectos nocivos de los radicales libres. El efecto de estos radicales libres puede matar los espermatozoides si no se previene. Los huevos también contienen vitamina E y un alto contenido en proteínas, que pueden mejorar la salud de los espermatozoides.
El plátano contiene mucha vitamina B y la enzima bromelina. Esta enzima llamada bromelina tiene un papel importante en la mejora de la libido en los hombres. La vitamina B también puede aumentar la resistencia para los hombres que están dispuestos a concebir.
Las vieiras tienen más del 80% de proteínas y también son ricas en magnesio y potasio. Tres onzas aportan 20 gramos de proteínas y 95 calorías. Esto significa que los hombres pueden tener más energía y resistencia.
Los espárragos son una rica fuente de vitamina C y también son el mejor alimento para consumir si los hombres quieren aumentar su volumen de esperma. La vitamina C protegerá a los hombres de los radicales libres, lo que significa que mantendrá el esperma en las mejores condiciones.
Aumento del recuento de espermatozoides alimentos
Leyla Bilali, RN es enfermera titulada, enfermera especializada en fertilidad y asesora de fertilidad en la zona de Nueva York. Trabaja en una prestigiosa clínica privada de Nueva York y atiende a sus propios clientes a través de su empresa de servicios de enfermería y consultoría de fertilidad.
Tanto si acabas de decidir que estás lista para intentar concebir como si llevas mucho tiempo intentándolo, es posible que te preocupe cómo fortalecer el esperma para el embarazo y cómo aumentar el recuento de espermatozoides para aumentar las probabilidades de concepción.
Los problemas de fertilidad que afectan al aparato reproductor femenino suelen ser difíciles de tratar, pero muchos de los relacionados con la infertilidad masculina responden bien al cambio de hábitos de salud y estilo de vida. Por ejemplo, dejar de fumar puede aumentar el recuento de espermatozoides en 3 meses (aproximadamente el tiempo que tardan en desarrollarse los espermatozoides nuevos).
Probablemente haya oído decir que los antioxidantes combaten el cáncer y las enfermedades cardiacas, pero también podrían aumentar la fertilidad masculina. Los investigadores han descubierto que los hombres que tomaban antioxidantes en forma de suplemento tenían menos espermatozoides dañados en el ADN en comparación con los hombres que no tomaban antioxidantes. Además, las parejas tenían mayores tasas de embarazo cuando los hombres tomaban antioxidantes adicionales.
Cómo conseguir un esperma más espeso
El aparato reproductor masculino fabrica, almacena y desplaza los espermatozoides. Los testículos producen esperma. El líquido de las vesículas seminales y la próstata se combina con los espermatozoides para producir semen. El pene eyacula semen durante las relaciones sexuales.
La quimioterapia y la radioterapia contra el cáncer pueden alterar la producción de espermatozoides y causar infertilidad que podría ser permanente. Consulte al médico sobre la posibilidad de recuperar y almacenar esperma antes del tratamiento.
Adoptar prácticas de estilo de vida saludables para favorecer la fertilidad -y evitar las cosas que pueden dañarla- puede mejorar las posibilidades de concebir. Sin embargo, si tú y tu pareja no os habéis quedado embarazados tras un año de relaciones sexuales sin protección, podríais plantearos la posibilidad de someteros a una evaluación por infertilidad. Un especialista en fertilidad podría identificar la causa del problema y ofrecerle un tratamiento que les ponga a usted y a su pareja en el camino hacia la paternidad.